Стъпки на развитие на коломаратонеца – рандоньор

Автор Неделя, 23 Август 2020 16:10; Видяно 776 пъти
Audax новобранци;

Стъпки на развитие на коломаратонеца – рандоньор

Етап 1: Стъпки 1-6. От титла „Рандоньор” към титла „Супер рандоньор”
Етап 2: Стъпки 7-8. Титла „Планински Супер рандоньор”
Етап 3: Стъпки 9-10. Титла „Нобелов Супер рандоньор”
Етап 4: Стъпки 11-12. Титла „Международен Супер рандоньор”
Етап 5: Стъпки 13-14. Титла „Рандоньор 5000”
Етап 6: Стъпки 13-15. Титла „Рандоньор 10000”
Етап 7: Стъпки 16-18. Награда „Лепертел”
Етап 8: Стъпки 16-20. Влизане в „Зала на славата SR600” и „Зала на славата 1200”

1. Завършване на 200 км.

Туристът се превръща в „Рандоньор”. Първата крачка, която решава, дали ще има продължение, или участникът ще си остане на това ниво.

Завършване в рамките на 11 часа, вместо 13:30 /или 12 часа през зимата/ гарантира готовност за преминаване на по-горната дистанция от 300 км.

В периода с къс ден, от октомври до март, преминаването на 200 км е особено ценно, защото е идеална подготовка за новия сезон, а включва и каране по тъмно на фар, както и в студено, влажно и мъгливо време;

2. Завършване на 300 км.

Преминава се към тази стъпка след безпроблемно 200 км в рамките на 11 ч., или след достатъчен брой стабилно завършени 200 км в рамките на 11 до 13 часа, в зависимост от сезона и климатичните условия. В периода с къс ден има само 1 старт на 300 км - през март, който е особено ценен, защото осигурява ранно навлизане в кондиция, както и значително време колоездене по тъмно на фар;

3. Завършване на бреветен уикенд 300+200 км.

Дава безценна подготовка за първото преодоляване на двудневен бревет, какъвто е 600 км. Най-малката бреветна серия, която дава информация как реагира нашето тяло на втория ден, доколко успява да се възстанови.

Получава се ценен опит в преценката колко бързо да се храним, колко дълго да спим, как най-рационално и за най-кратко време да минем през банята и да си легнем, а на сутринта да станем, какво и кога да закусим, какво да облечем на втория ден – особено ако ни е валял дъжд... Първите серии в Исперих и Варна са едно добро начало.

Бреветната седмица също започва с такава серия, която по-напредналите могат да гарнират с едно 400, или 600, Шипка 300+200 е идеална подготовка за SVS, Софийските 300+200 са добра тренировка за 1200+ през август;

4. Завършване на 400 км.

Преминава се към тази стъпка след безпроблемно 300 км в рамките на 16 ч., или 18 ч. през март или в рамките на бреветен уикенд 300+200 км.

За повечето участници, пробезите на 400 км съдържат каране през цялата нощ: след вечерен старт /Исперих и Сливен/ или нощта след сутрешен старт /Нобел/. Нощното колоездене на 400 км ни подготвя за повечето 1200+ пробези по света, където стартът в повечето случаи е вечерен. При сутрешните стартове също се налага колоездене през нощта, много често и през цяла една нощ /обикновено през първата/.

5. Завършване на 600 км.

Последна проверка преди 1000 км: най-дългата АСР дистанция. Това е и последна квалификация преди повечето LRM 1200+ км пробези по света, където обичайното изискване е за успешна серия от 200-600 км в един сезон.

Преминава се към тази стъпка след безпроблемно 300 км в рамките на 16 ч., както и 400 км за 23-24 ч. Особено ценно е предварителното завършване на някой от бреветните уикенди 300+200.

6. Завършване на пълна серия 200-600 км за 1 сезон.

„Рандоньорът” вече е „Супер рандоньор” и в края на сезона получава безплатен СР медал с изписана годината на постижението. Основно изискване за участие на много от LRM 1200+ км по света, както и за медалите „Рандоньор 5000” и „Рандоньор 10000”.

7. Завършване на отборен 24-часов Флеш велочио.

Дистанцията е необходима за медалите „Рандоньор 5000” и „Рандоньор 10000”.

8. Завършване на SR – супер рандоне на 600 км.

Дистанцията е необходима за медал
„Рандоньор 10000”.

9. Завършване на 1000 км.

Най-дългата АСР дистанция. Добавка към серията квалификации 200-600 км, която ни гарантира готовност за успешно участие в 1200+ км пробег. Дистанцията е необходима за медалите „Рандоньор 5000” и „Рандоньор 10000”. Медалът 1000к е безплатен за участници с липсващ 600 км за пълната серия бревети през сезона.

10. Завършване на пълна серия 200-600 км за 1 седмица, BWN. За напреднали.

Получава се кристална купа и безплатен СР медал. „Нобелов Супер рандоньор” е най- високото постижение за АСР прояви на територията на България, наред със SVS 1200.

11. Завършване на 1200+ км в България.

Най-високото постижение за рандоньор на територията на България, наред с „Нобелов Супер рандоньор - 1000”.

12. Завършване на 1200+ км пробег в чужбина.

Най-високото постижение за рандоньор извън територията на България. Завършване на пробега SVS 1200 км в България се препоръчва преди каквото и да било участие на 1200+ в чужбина.

13. Завършване на пълна серия 200-1000 км за 1 седмица, BWN. За напреднали.

Получава се кристална купа и безплатен 1000к медал. „Нобелов Супер рандоньор - 1000” е най-високото постижение за рандоньор на територията на България, наред със SVS 1200 км.

14. Титла и Медал „Рандоньор 5000”.

Връчват се от 1961 г. Нужни са 1х пълна серия 200-600 км + 1х 1000км + 1х „Париж-Брест-Париж” + 1х „Флеш велочио” + допълнителни ACP или LRM дистанции, допълващи общия сбор километри до 5000 км – всичко това в рамките на 4 години, считано от датата на първия бревет, използван за тази награда.

15. Титла и Медал „Рандоньор 10000”.

Връчват се от 2011 г. Нужни са 2х пълни серии 200-600 км + 2х 1000км + 1х „Париж-Брест-Париж” + 1х произволно LRM 1200+, различно от „Париж-Брест-Париж” + 1х „Флеш велочио” + 1х „Супер рандоне” /600 км с 10000+ м изкачване/ + допълнителни ACP или LRM дистанции, допълващи общия сбор километри до 10000 км – всичко това в рамките на 6 години, считано от датата на първия бревет, използван за тази награда. Дистанциите, използвани за
„Рандоньор 5000”, могат да бъдат използвани и за „Рандоньор 10000.”

16. Завършване на 1600+ км пробег.

Надграждане на успешно завършен 1200+ км.Препоръчва се предварително преминаване на няколко 1200+ км.

17. Завършване на 2000+ км пробег.

Надграждане на успешно завършен 1200+ км. Препоръчва се предварително преминаване на няколко 1200+ км, както и на едно или
няколко 1400+ или 1600+ км.

18. Спечелване на наградата „Лепертел”.

Новоучредена награда, за пръв път ще излъчва лауреати през следващия бреветен цикъл /2019-2023/. Условията за тази награда са: 4 последователни 1200+ км – LRM или PBP, в 4 последователни години, като пробезите трябва да са в поне 2 различни държави.

19. Спечелване на награда 10хSR600: влизане в „Зала на славата” на рандоньорите с
над 10 пробега SR600.

Има 2 отличия: 10хSR600 Рандо и 10хSR600 Турист. Наградите се управляват от Софи Матер от Audax Club Parisien. Има специален медал за постижението, разработва се втори медал, за да е различен за двете отличия.

20. Влизане в „Залата на славата” на рандоньорите с над 10 пробега на 1200+ км.

Двата списъка – със или без отчитане на „Париж-Брест-Париж”, се поддържат от Президента на Световните рандоньори /2019-2023/, Марк Томас от САЩ. Има вече и трети списък, на всички с над 25 пробега на 1200+ км.

21. Най-добър коломаратонец за годината.

Отделно отличие има за първенеца по точки от стартове от българския календар, както и за първенеца, който е изкарал всички стартове от българския календар за годината.